145 - La alimentación en tiempos de frío

En invierno debemos estar atentas a no descuidar nuestro cuerpo. Suele pasar que las bajas temperaturas nos llevan a dejar de lado las ensaladas, las frutas frescas o el agua. Es bueno incluir brócoli y verduras de hoja verde así como frutos secos. Tomar caldos e infusiones nos mantienen calentitos e hidratados.